z brzucha

Cześć wam! Chciałbym się poradzić w sprawie kraty. Zrobiłem przed dwoma lat całe A6W, 2 miesiące robiłem ABS II. Chciałbym wyrzeźbić brzuch w przeciągu miesiąca bez odżywek i siłowni.Co robić jeśli napinając brzuch widać małe ślady. Swego czasu dużo biegałem i wykonywałem dużo wszelakich ćwiczeń.

Po miesiącu ćwiczeń w domu i 2 tygodniach na siłowni widzę znaczną poprawę na brzuchu. Mięśnie czuję już zaraz pod skórą i tu pojawia się moje pytanie. Aby te mięśnie uwydatnić tak, żeby były ich zarysy widoczne muszę teraz robić trening siłowy, na masę czy na rzeźbę?

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy jest mozliwość zrobienia tzw. kaloryfera na brzuchu gdy trenuje na masę. Wiadomo że jak ćwiczę na masę to raczej dieta nie sprzyja odchudzaniu. Obecnie robie ABS II ale jakoś cienko z efektami. Pozdro

Mam pytanie. Zabralem sie ostro za trening brzucha, i od razu stalo sie tak ze nie moge duzo jesc. Zjem troche i juz czuje sie pelny. Czy to normalne? Czy miesnie jakos sciskaja zoladek ze staje sie mniejszy czy co?

ból pod płucem z prawej strony obok brzucha przenika w tył promieniuje narasta wieczorem w nocy brzuch wydety gazy gorzej gdy leże pomaga ciepły okład co jeść jaką przyjąć dietę nie mam temperatury brak stolca

poprostu chce przytyc paree klo zeby sobie wyrobic miesnie brzucha inie tylko

Otóż zostałem podrapany na brzuchu przez człowieka Rany są bardzo widoczne i mocno czerwone Znacie może jakiś sposób na zmniejszenie widoczności tego? Tak poza tym są to rany naprawdę duże + jest ich dużo tzn. ciagle linie Zmieniony przez - Maksiu. w dniu 2017-02-09 18:45:13

prosze o plan na miesnie brzucha moze byc naprawde ciezki nawet bardzo ciezki prosze o plan bo cwicze sam brzuch ale nie widze efektów zabadzo a nie mam tłuszczu za dózo . i mam diete białkowa raczej i stosuje ja tylko mi potrzeba jak najbardziej profesjonalnego planu ... Bardzo prosze was o pomoc

Witam ! Chciałbym zapytać czy pływanie rzeźbi mięśnie brzuch ? Jeśli tak to jaki styl najbardziej ? Czy można samym pływaniem wyrzeźbić brzuch ? Pozdrawiam

cześć mam takie pytanie czy są może jakieś ćwiczenia na dolne partie brzucha ????

witam chciałbym sie dowiedziec jakie powinieniem stosowac cwiczenia na miesnie brzucha tak aby nabrały one masy,jestem dobrze odtłuszczony widac mi wszustkie brzyszki jednak sa one płaskie i chudziutkie

Witam, czy jest sens trenowania mięsni brzucha po za sezonem ? Bo zdaje sie ,że zawodnicy trenują go tylko na rzeźbie.Sam osobiscie trenowałem go ciągle hmm.

Normalnie cwicze te partie mięsni ale postanowiłem ze podczas brania odrzywek na masę niebęde ich cwiczył nogi mam dośc grube więc taki sposób nie zachwieje moich proporcji ciała . Natomiast pytanie jakie mnie nurtuje to czy podczast takiej kuracji wszystkie kg masy pójdą mi w górne partie mieśni ?

co to jest jak boli brzuch z prawej strony w okolicach jajnika,?????????????????????????????? ??albo w okolicach jak są bóle menstuacyjne? bardzo mocne skurcze,boli przy poruszaniu się?????/////?????????????????????????

Ostatnimi czasy przytyłem 17kg z 63kg na 80kg z rana ,duzo z tego mi weszło w dolna cześć brzucha ,on jest teraz wielki .Mam pytanie co mam robić zeby tylko z tego brzucha zeszlo ? chodzi mi tylko o redukcje brzucha , nie chce chudnac ...

czy przy ćwiczeniu brzucha (a dokładniej trening ABS) powinno się dodatkowo podczas ćwiczenia wciągać brzuch?? czy będzie to miało jakiś wpływ na obwód pasa? PS jak bezpiecznie i nawet łatwo zmniejszyć obwód w pasie??

Siema chcialbym poznac jakies cwiczenia na wyrzezbienie albo wzmocnienie miesni brzucha cwicze od 2 tygodni na lawce skosne codziennie i chcialbym do tego dodac jakies cwiczenia ktore by mogly mi bardziej pomoc w wyrzezbieniu brzucha . wiek 16 waga 70 jakby co to cos moge jeszcze dodac tylko nie wiem co

Witam wszystkich. Potrzebna mi pomoc odnośnie spalenia tkanki tłuszczowej z brzucha. Ćwicze 4 razy na siłowni na mase + jazda na rowerze w nietreningowe. Cały czas poszukuje dobrych i skutecznych ćwiczeń na brzuch. Jeżeli ma ktoś jakieś propozycje to mile widziane :)

Od 3 dni biore jablczan kreatyny i hmb, ilosc na opakowaniu pisze 3-4 kapsulki 3 razy dziennie, ja jako poczatkujacy biore mniej - 1 kapsulke kreatyny i 1 hmb, wlasnie po tych 3 dnia pojawil sie bol brzucha i nie wiem czy to jest grozne i co mam z tym zrobic.

od dwóch dni boli mnie brzuch na poczatku mialem takie skurcze teraz boli mnie przez caly czas co moze mi pomoc?? pije zielona herbate ale i to nie bardzo pomaga.przed dwoma dniami pilem duzo gazowanego napoju to od tamtej pory zaczął sie ból prosze doradzcie mi cos??